Functional training, di che cosa si tratta

admin on 04 17, 2009

biasetti21

Il Functional training è un sistema completo di allenamento che si concentra sulla formazione del corpo agendo contemporaneamente su forza e resistenza. Questo metodo di allenamento è in grado di garantire già dopo poche sedute incrementi considerevoli in termini di potenza esplosiva e soprattutto vi garantirà una sorprendente efficienza fisica.

Negli ultimi anni ho visto una grande transizione nel settore del fitness, sempre più persone stanno adottando questo metodo ed alcuni sostengono che sia l’unico modo per ottenere i risultati ottimali.

Ora proviamo ad analizzare il significato di Funzionale:
1. in grado di operare o funzionare
2. in grado di servire allo scopo per il quale è stato destinato

Sulla base di questa definizione, possiamo trarre molte conclusioni su ciò che è funzionale. In primo luogo dobbiamo sottolineare come tutti i movimenti umani siano una combinazione di diverse funzioni che non possono avere luogo senza uno stimolo muscolare.

In secondo luogo dobbiamo constatare come gli esercizi funzionali riescano a far interagire contemporaneamente più gruppi muscolari, rendendo la nostra sessione di allenamento decisamente più impegnativa.

Nella foto una particolare di una sessione di allenamento di:
Federico Biasetti
- Dottore in Scienze Motorie e Sport
- Laureato presso la Facoltà di Scienze Motorie dell’Univeristà degli Studi di Milano
- Preparatore atletico rugby
- Chinesiologo

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Commenti (1)

Davide Fogagnolo scrive:

1 luglio 2010 alle 10:47

buongiorno,
stavo leggendo i vari link sul functional training
proposti in rete…
si ripropone spesso il sito
maddaloni functional training.
sono andato a vedere,
da qui la mia domanda:
ma questo functional training
in generale
lo può fare chiunque???
intendo dire, io, ad esempio,
persona normalissima,
29anni integro fisicamente
appassionata di sport
(ho giocato tanto a basket)
ma non atleta d’elite
prendo ed invece di iscrivermi in
palestra mi iscrivo li.
mi serve come cosa
o è meglio lasciar perdere
dato che è un tipo di
allenamento per pochi??
grazie x l’attenzione
buona giornata
Davide Fogagnolo

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